LenzLog
ENDE
Gratis testen

Foto vom Essen.
Dein Coach rechnet.

LenzLog ist ein Ernährungstagebuch für iPhone und Android. Mach ein Foto oder schreib, was du gegessen hast – der KI-Coach schätzt Kalorien, Makros und Mikronährstoffe, trägt alles für dich ein und sagt dir, was deinem Tag noch fehlt.

14 Tage gratis testen So installierst du

14 Tage gratisJederzeit kündbarKeine Werbung

Foto oder TextMahlzeit in Sekunden eintragen
0–1000Gesundheitswert pro Tag
30+ NährstoffeMakros, Vitamine, Mineralstoffe
iPhone · AndroidInstallation aus dem Browser
Funktionen

Alles, was dein Teller zu sagen hat.

Vom ersten Foto bis zum Wochentrend – schnell im Moment und ehrlich über die Zeit.

KI-Coach

Zeig ihm deinen Teller. Den Rest macht er.

Schick ein Foto, eine kurze Notiz oder beides. Der Coach – gebaut mit Claude von Anthropic – erkennt das Gericht, schätzt Portion, Kalorien, Makros und Mikronährstoffe und trägt die Mahlzeit ein. Frag nach, wie du eine Ernährungsberaterin fragen würdest.

  • Foto oder Text – „2 Eier, Toast, ein Latte“ klappt genauso
  • Für dich eingetragen – jeder Eintrag bleibt änderbar
  • Kennt deinen Tag – Vorschläge nach dem, was noch fehlt
Kalorienring

Ein Budget, das mitgeht.

Der Ring zeigt, was du gegessen hast – gemessen am Tagesbudget. Aktive Kalorien aus Apple Health (per iOS-Kurzbefehl) kommen obendrauf – und sobald genug Gewichtsdaten da sind, kann das Budget deinem gemessenen Verbrauch folgen statt einer Schätzung.

  • Ein Blick – gegessen, übrig, drüber
  • Gewichtstrend mit gemessenem Verbrauch
  • Makros in eigenen Farben: Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe
Gesundheitswert

Eine Zahl dafür, wie gut du gegessen hast.

Jeder Tag bekommt einen Gesundheitswert von 0 bis 1000 – als einfache Gleichung: der Schnitt deiner Mahlzeiten, plus oder minus Protein, Ballaststoffe, Natrium, kcal-Ziel, Supplements und Bewegung. Du siehst immer, warum.

  • Nachvollziehbar – jedes Plus und Minus erklärt
  • Live über den Tag, endgültig am Abend
  • Nährstoffe-Karte – pinn die Mikronährstoffe an, die dir wichtig sind
Verlauf & Statistik

Sieh deine Wochen, nicht nur den Tag.

Der Verlauf macht aus jedem Tag eine Kachel: blau zu wenig, grün im Ziel, rot zu viel – heller heißt gesünder. Die Statistik zeigt Trends für Kalorien, Makros, Nährstoffe und Gesundheitswert.

  • Kachel-Heatmap – Muster springen ins Auge
  • Suche über alle Einträge
  • Cheat Day – einer pro Monat, markiert und fair
Und noch viel mehr

Die Details, die dranbleiben lassen.

Supplements & Medikamente

Abhaken – Push-Erinnerung zu der Zeit, zu der du sie sonst nimmst.

Arzt-Report (PDF)

Zwei bis drei Seiten für den Arzttermin: Gewicht, Blutdruck, Blutwerte, Ernährung, Supplements und Training.

Gewichtstrend

Geglätteter Trend, Tempo pro Woche, Ziel-Datum – und dein gemessener Verbrauch.

Zyklus-Tracking

Gewicht, Hunger, Eisen und Training im Zyklus einordnen. Kein Verhütungsmittel.

Optional

Essen mit Freunden teilen

Pizza geteilt? Schick deinen Anteil rüber – annehmen mit einem Tipp.

Fitness

Kraft- und Cardio-Workouts tracken – Sätze, Gewichte, Strecke, Puls.

Cheat Day

Ein geplanter freier Tag pro Monat, der die Statistik nicht verhagelt.

Geführter Rundgang

Schritt-für-Schritt-Hilfe auf jedem Screen – auch für alle, die Technik nicht so mögen.

Deine Daten, exportierbar

JSON-Backup und CSV-Export, wann immer du willst.

So funktioniert's

Drei Schritte. Etwa zehn Sekunden.

SCHRITT 1

Foto oder Text

Fotografier dein Essen oder beschreib es in ein paar Worten.

SCHRITT 2

Der Coach trägt ein

Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Gesundheitswert – geschätzt und gespeichert.

SCHRITT 3

Sieh deinen Tag

Ring, Gesundheitswert und Nährstoffe sind sofort aktuell. Alles mit einem Tipp anpassbar.

Datenschutz

Dein Tagebuch ist persönlich. So behandeln wir es auch.

Was du isst, wiegst und misst, sagt viel über dich. Darum halten wir es einfach und transparent.

Das ist eine kurze Übersicht, keine rechtliche Erklärung. Maßgeblich ist die Datenschutzerklärung.

Gehostet in Deutschland

Dein Tagebuch liegt auf unserem eigenen Server bei Hetzner in Deutschland (EU).

KI von Anthropic

Fotos und Nachrichten an den Coach verarbeitet Anthropic (Claude), um dir zu antworten.

Keine Werbung, kein Datenverkauf

LenzLog finanziert sich über Abos – nicht durch Verkauf oder Vermietung deiner Daten.

Keine Tracker auf dieser Seite

Diese Website nutzt keine Analyse-Tools, keine Tracking-Cookies und keine fremden Schriften.

Preise

Ein Plan. Alles drin.

Teste LenzLog Pro 14 Tage gratis. Danach $7.99 im Monat oder $69.99 im Jahr.

LenzLog Pro

14 Tage gratis
$69.99/ Jahr

$5.83 im Monat, jährlich abgerechnet · 27 % gespart

$7.99/ Monat

Monatlich abgerechnet · oder $69.99 im Jahr

  • KI-Coach mit dem stärkeren Claude-Modell – rund 30 Nachrichten am Tag, danach 20 weitere mit dem leichten Modell
  • Foto-Erkennung: Kalorien, Makros, Mikronährstoffe
  • Gesundheitswert pro Tag mit kompletter Gleichung
  • Kalorienring mit Apple-Health-Aktivität & gemessenem Verbrauch
  • Verlauf-Heatmap, Statistik, Gewichtstrend
  • Erinnerungen für Supplements & Medikamente (Push)
  • Arzt-Report als PDF
  • Zyklus-Tracking, Essen teilen, Fitness-Log
14 Tage gratis testen

Jederzeit kündbar. Preise inklusive Steuern, angezeigt in USD – deine Währung siehst du beim Checkout.

Gratis

Nach dem Test bleibt LenzLog kostenlos nutzbar – mit kleinerem Coach-Kontingent pro Tag. Nichts wird gelöscht.

  • Manuelles Tracken von Essen, Gewicht und mehr
  • Alle deine Daten – ansehen und exportieren
  • Verlauf, Statistik und Gesundheitswert
  • KI-Coach mit dem leichten Claude-Modell – 8 Nachrichten am Tag, Fotos inklusive
  • Das stärkere Modell und mehr Nachrichten

Bezahlt wird in der App über Paddle:

Visa · MastercardPayPalApple PayGoogle Pay

Alle Details zu den Preisen →

FAQ

Fragen & Antworten

Auf welchen Handys läuft LenzLog?

Auf dem iPhone (empfohlen ab iOS 16.4, wegen Push-Mitteilungen) und auf Android mit Chrome. Außerdem in jedem aktuellen Desktop-Browser.

Warum ist die App nicht im App Store?

LenzLog ist eine installierbare Web-App (PWA). Du legst sie direkt aus dem Browser auf den Home-Bildschirm – danach öffnet sie sich im Vollbild wie jede andere App und ist immer aktuell. So geht’s.

Wie genau sind die Schätzungen der KI?

Es sind Schätzungen – bei typischen Gerichten meist nah dran, ungenauer bei verstecktem Öl, Soßen oder ungewöhnlichen Portionen. Eine kurze Notiz („große Portion, ohne Dressing“) hilft, und jeder Eintrag lässt sich korrigieren.

Ist das medizinische Beratung?

Nein. LenzLog ist ein Tagebuch- und Coaching-Werkzeug, kein Medizinprodukt. Für gesundheitliche Entscheidungen sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt – der PDF-Report soll das Gespräch erleichtern.

Was passiert nach dem Gratis-Test?

LenzLog bleibt kostenlos: manuelles Tracken, alle deine Daten und der Coach mit dem leichten Claude-Modell (8 Nachrichten am Tag, Fotos inklusive). Pro bringt das stärkere Modell und deutlich mehr Nachrichten.

Wie kündige ich?

Jederzeit, in der App oder über den Link in deiner Paddle-Rechnung. Das Abo verlängert sich dann einfach nicht mehr.

Wo werden meine Daten gespeichert?

Auf unserem eigenen Server bei Hetzner in Deutschland. Was du an den Coach schickst, verarbeitet Anthropic, um Antworten zu erzeugen. Details stehen in der Datenschutzerklärung.

Funktioniert es mit Apple Health?

Auf dem iPhone kann ein Apple-Kurzbefehl deine aktiven Kalorien und Schritte aus Apple Health an LenzLog schicken – sie fließen ins Tagesbudget ein.

Welche Sprachen gibt es?

Die App gibt es auf Deutsch und Englisch.

Fang mit dem heutigen Mittagessen an.

14 Tage LenzLog Pro, gratis. In unter einer Minute auf dem Handy installiert.

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